Yoga & Klankreis
Yoga & Klankreis
Een maandelijkse reis naar binnen
Gun jezelf een moment waarin niets hoeft en alles mag. Tijdens deze bijzondere sessie nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en weer in contact te komen met je lichaam, je adem en je innerlijke stilte.
We beginnen met een zachte, toegankelijke yogales waarin we spanning loslaten en ruimte creëren in het lichaam. Door rustige houdingen, bewuste beweging en ademhaling zakt je aandacht steeds meer naar binnen. Je hoofd wordt stiller, je lichaam soepeler en je zenuwstelsel krijgt de kans om te ontspannen.
Wanneer je lichaam geopend en ontspannen is, mag je gaan liggen voor de klankreis.
De klankreis
Tijdens de klankreis word je omhuld door de helende trillingen van onder andere klankschalen, gong, chimes en andere instrumenten. De klanken werken diep door op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Ze helpen je om los te laten wat je niet meer dient en brengen je in een staat tussen waken en slapen een plek waar herstel, inzicht en diepe ontspanning kunnen ontstaan.
Je hoeft niets te doen. Alleen te liggen, te ontvangen en je mee te laten dragen door de klanken.
🌙 Elke maand, in een klein groepje
Deze sessie vindt één keer per maand plaats in een klein en intiem groepje van maximaal zes deelnemers. Dat zorgt voor rust, veiligheid en persoonlijke aandacht. De kleine setting maakt het makkelijker om echt te ontspannen en je gedragen te voelen in de groep.
✨ Waarom maandelijks terugkomen zo waardevol is
Je zenuwstelsel leert door herhaling. In het dagelijks leven staan we vaak “aan”: veel prikkels, veel moeten, weinig echte rust. Tijdens deze sessie ervaart je lichaam hoe het voelt om te vertragen en te zakken in ontspanning.
Door dit maandelijks te herhalen, help je je zenuwstelsel om die staat van rust sneller te herkennen en makkelijker terug te vinden — ook buiten de les. Je bouwt als het ware een nieuw referentiepunt van veiligheid, ontspanning en regulatie op. Dat kan zorgen voor:
♡ Meer veerkracht bij stress
♡ Sneller herstellen na drukke periodes
♡ Beter slapen
♡ Meer lichaamsbewustzijn
♡ Een diepere verbinding met jezelf
Elke bijeenkomst is een zachte reset. Een moment om op te laden, los te laten wat zich heeft opgebouwd, en weer thuis te komen in jezelf.
Iedereen is welkom – ervaring met yoga of meditatie is niet nodig.
Een plek van groei, heling en verbondenheid
Reactie
Wat een fijne warme avond!
Leuk klein groepje, hele leuke karakteristieke locatie waar de kerkklokken gezellig meededen met de klankschalen en een hele fijne ontspannen sfeer ❤️
Ik kom zeker nog eens terug
Rianne
Heb je vragen of wil je graag een les mee doen.